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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛

辣刺 激食物，
以免肝火

上炎。